Leczenie depresji. Metody postępowania

Depresja nie jest z smutkiem, chandrą albo wymówką dla naszego rzekomego lenistwa. To jedna częstszych chorób układu nerwowego, którą można i należy leczyć. Warto wiedzieć, jakie są metody, by pokonać to schorzenie.

Zbyt mało dobrej chemii

Depresję wywołuje nieprawidłowe działanie układu nerwowego. Praca mózgu ulega pogorszeniu, gdyż źle funkcjonują neuroprzekaźniki: serotonina i noradrenalina. Jest ich zbyt mało, aby układ nerwowy prawidłowo spełniał swą rolę. Poziom neuroprzekaźników wyrównują leki antydepresyjne. Prowadzoną farmakoterapię nadzoruje lekarz psychiatra lub pierwszego kontaktu. Nowoczesne leki nie uzależniają i nie szkodzą, ale by leczenie depresji było skuteczne, należy zastosować także inne metody.

Bezcenna terapia

Leczenie depresji opracowuje się indywidualnie dla każdego pacjenta. Najlepsze efekty przynosi łączenie kilku metod. Ważne jest, aby oprócz stosowania leków wprowadzić terapię psychologiczną. Psycholog terapeuta uczy pacjenta obiektywnego spojrzenia na swoją chorobę, by zaczął prawidłowo funkcjonować, z czasem nawet bez wsparcia leków. Leczenie depresji w zależności od indywidualnych uwarunkowań trwa kilka tygodni lub kilka lat. Najczęstsze metody terapii psychologicznej to:

– behawioralno-poznawcza – intensywna i krótkotrwała, pomaga pacjentowi pokonać negatywne myślenie o sobie i pesymizm, w który popadł. Dzięki rozmowom odnajduje się pozytywne aspekty sytuacji, dostrzega możliwości i rozwiązania.

– psychodynamiczna ­ długotrwała, terapeuta jest obserwatorem, a analizę problemu, często z czasów dzieciństwa przeprowadza pacjent, dzięki temu zmienia myślenie na swój temat, zaczyna inaczej postępować.

– grupowa – pacjent pod kierunkiem terapeuty wraz z innymi pacjentami zmierza do pokonania swoich problemów.

– interpersonalna – jeśli pacjent nawiązuje nieprawidłowe relacje z innymi, uwagę poświęca się temu, jakie ma stosunki z otoczeniem i spotykanymi ludźmi.

Każdy psycholog stosuje oprócz powyższych własne metody bądź strategie, by pomóc pacjentowi. Nieoceniony wpływ na poprawienie nastroju, ma aktywność fizyczna. Zachęca się chorych do uprawiania sportu albo regularnych spacerów. Obserwuje się pozytywny wpływ diety oraz trybu życia w zgodzie z rytmem dobowym. Niektórzy terapeuci proponują fototerapię.